2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
|
1696 kcal
|
지방: 61.75g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 255.43g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Raisin Bran, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. 점심 식사: Sabra Roasted Garlic Hummus, Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Bigelow Tea Green Tea. 저녁 식사: Sabra Roasted Garlic Hummus, Part Skim Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Garlic Bread, Garlic Bread. 간식/기타: Water, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Water. 더보기
|
|
2686 kcal
|
운동:
TV 시청 - 8 시간 30 분, 태보 (Tae Bo) - 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|