2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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1263 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mischbrot, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kaffee, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. 점심 식사: Combino Tomatensauce mit Basilikum, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Finger Möhrchen, Romanesco, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 저녁 식사: Cathedral City Cheddar, Lachsfilet, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Ziegenkäse, Mischbrot, Korrekt Körniger Frischkäse, Alpenmark Cremia Natur, Tomaten, Filinchen Original, Leicht und Fit Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Süßkirschen, Aprikosen, Hähnchenbrustfilet, Erdbeeren. 더보기
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2105 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 52 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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