2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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671 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 55.90g | 탄수화물: 53.48g.
아침 식사: Cauliflower, Broccoli, Grapefruit (Pink and Red and White), Onions, I&J Hake Fillet. 점심 식사: Grapefruit (Pink and Red and White), Oranges. 저녁 식사: Kerrygold Softer Butter, Cabbage, Green Olives, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Kerrygold Softer Butter, Freshpak Rooibos, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Freshpak Rooibos. 더보기
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4866 kcal
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운동:
런닝머신 - 6 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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