2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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2482 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 225.95g | 탄수화물: 277.28g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Sogliola, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2434 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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