2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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2621 kcal
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지방: 113.28g | 단백질: 176.98g | 탄수화물: 226.92g.
아침 식사: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Oats, Cinnamon, Raisins (Seedless), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Avocados, Cheddar Cheese, Salami, Hamburger or Hotdog Rolls, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, Basmati Rice (Cooked), Rainbow Chicken Viennas. 간식/기타: Ouma Muesli Lite Rusks, Bananas, Rooibos, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Sliced Ham, Pick n Pay Strawberry Jam, Butter, Albany Olde Cape Brown Seed Bread, Golden Delicious Apples, Droewors, Biltong. 더보기
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2722 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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