2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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1983 kcal
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지방: 47.92g | 단백질: 142.03g | 탄수화물: 238.65g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Pollo Arrosto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Aceto Balsamico, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. 더보기
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3343 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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