2010년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 16일:
|
1365 kcal
|
지방: 62.48g | 단백질: 32.00g | 탄수화물: 179.09g.
아침 식사: Banana, Plain Mini Bagels, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Ranch Dressing, Saltine Crackers, Raw Vegetables, Green Salad. 저녁 식사: Beets, Chicken Pot Pie. 간식/기타: Oranges, Pretzel Sticks, Trail Mix. 더보기
|
|
1847 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
|
|