2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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945 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 79.01g | 탄수화물: 69.96g.
아침 식사: 코스 또는 로메인 상추, 피클, 토마토, 양파, 파프리카, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 떡갈비. 점심 식사: 깍두기, 호박볶음, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 고기없는 볶음밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. 간식/기타: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. 더보기
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1847 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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