Stupikov님의 저널, 2017년 06월 25일

2017년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.6 kg 지금까지 감소한: 11 kg.    남은양: 2.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
2071 kcal 지방: 66.34g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 312.82g.   아침 식사: Sugar, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Apples, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). 점심 식사: 2% Fat Milk, Cheese, Bread. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Pears, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Sugar, PBfit Peanut Butter Powder. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream. 더보기
2308 kcal 운동: Day walk - 55 분, Gym run - 43 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간   21 분. 더보기
안정된 체중

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