2017년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
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1782 kcal
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지방: 61.71g | 단백질: 56.36g | 탄수화물: 256.37g.
아침 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 점심 식사: Entomatadas. 저녁 식사: Pan Francés, Choco Milk Choco Milk, Patatas Fritas. 간식/기타: Nutri Well Barra de Amaranto con Cocoa, Lala Leche Deslactosada, Nestlé Carlos V (20g), Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Almendras. 더보기
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2985 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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