2017년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
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1671 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 133.01g | 탄수화물: 193.85g.
아침 식사: Queijo Minas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Pão de Açúcar Arroz com Brócolis, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau. 간식/기타: Nespresso Espresso, Matte Leão Chá de Hortelã, Kibon Sorvete de Chocolate. 더보기
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1734 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 계단오르기 - 4 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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