|
Toch de magische combinatie.... sporten en je aan je toegestane kcal. houden, niets moeilijks aan zou je zeggen ;-) Gisteren deze "magie" weer toegepast.... et voila, het werkt. Wisten we natuurlijk wel .... waarom is het dan toch zo vreselijk moeilijk en lastig soms.
Blijft boeiende materie.
Ik ga lekker stoofvlees maken met pesto van peterselie met verse spinazie die ik ga roerbakken met knoflook.
Fijne zondag allemaal!
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
|
1093 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 50.27g | 탄수화물: 63.45g.
점심 식사: AH Kokosnoot. 저녁 식사: Rode Tafelwijn, AH Rib/Runderlap, Spinazie, Pesto Saus. 간식/기타: Bananenbrood, Cappuccino, AH Biologisch Waterijs Bosfruit. 더보기
|
|
2343 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 요리 - 2 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|