2017년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
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1704 kcal
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지방: 69.40g | 단백질: 192.39g | 탄수화물: 69.90g.
아침 식사: Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei. 점심 식사: REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Blumenkohl, Zucchini, Käserei Champignon Camembert, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Champignons, Ei. 간식/기타: Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schlagsahne. 더보기
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2423 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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