2017년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
|
1321 kcal
|
지방: 41.98g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 175.05g.
아침 식사: Окей Батон Семейный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чернослив, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Клубника, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Печенье к Чаю, Чай, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Овощной. 간식/기타: Пастила, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чернослив, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
1651 kcal
|
운동:
요리 - 40 분, 청소 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 쇼핑 - 45 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|