2017년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
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3619 kcal
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지방: 161.88g | 단백질: 105.22g | 탄수화물: 423.63g.
아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Platinum Soups Super Green Soup, Banana, Apple Juice, Coffee, Cheese and Tomato Sandwich, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Shortbread, Bakers Ginger Biscuits. 저녁 식사: Beer, McDonald's Oreo McFlurry, McDonald's Big Mac, Flavoured Popcorn, Fanta Orange (500 ml), Cadbury Astros. 간식/기타: Beer, Peanut Butter, Peanut Butter, Beacon Wonder Bar Milk, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Original, Rehidrat Sport, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2645 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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