2017년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
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1292 kcal
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지방: 49.39g | 단백질: 46.06g | 탄수화물: 175.53g.
아침 식사: Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bananas. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Blueberries, Chop't Avocado, Kroger Sliced Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Sage (Ground), Pompeian Grapeseed Oil, Cooked Kale (from Fresh). 저녁 식사: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Red Onions, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Emerald Glazed Pecans - Pecan Pie, Meijer Sliced Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Nature's Promise Spring Mix Salad, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 간식/기타: Panera Bread Strawberry Smoothie (Largo), Great Value Small Curd Cottage Cheese. 더보기
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2426 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 출근 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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