2017년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
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1933 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 166.36g | 탄수화물: 163.59g.
아침 식사: Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 점심 식사: Batavo Pense Zero Morango (170g), Patinho, Brócolis, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: Batavo Pense Zero Morango (170g), Maçã. 더보기
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2405 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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