2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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3005 kcal
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지방: 101.15g | 단백질: 155.29g | 탄수화물: 268.90g.
아침 식사: La Dolce Croissant, Cappuccino, Zucchero, Caffè (Espresso), Misura Cornetto al Cioccolato, Misura Biscotti Privolat con Miele. 점심 식사: Estathé Limone. 저녁 식사: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Sorbetto al Limone, Tonno Fresco, Orata, Verdure al Forno, Parmigiana di Melanzane, Patata Arrosto, Gimar Carpaccio di Pesce Spada, Bofrost Tartare di Tonno, Focaccia, Pane Carasau, Falanghina, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Ciliege Bing. 더보기
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3666 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 권투 - 1 시간 30 분, 헬스 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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