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Another pound down. Goal is to be in the 140's before vacation.
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 14일:
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1682 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 105.07g | 탄수화물: 213.47g.
아침 식사: plum tomato, Canadian Bacon, Scrambled Eggs, 1 ts sugar, coffee, coffee mate creamer chocolate. 점심 식사: cucumber, Red Pepper, Salad, Starkist Tuna Creations, Hard boiled egg. 저녁 식사: Wendy's Sweet tea, Wendys Baked Potato, Wendys Chili. 간식/기타: cucumber, Bell Pepper, carrots, Hummus garlic. 더보기
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1970 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 5 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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