2017년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
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2648 kcal
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지방: 125.70g | 단백질: 153.19g | 탄수화물: 230.61g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life High Protein Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats, Brown Sugar, Americano Coffee. 점심 식사: Lettuce, Avocados, Salami, Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Droewors, Biltong. 저녁 식사: Pork Spareribs (Whole), Potato French Fries. 간식/기타: Cape Cookies Honey and Almond Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Doritos Nacho Cheese, Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. 더보기
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2680 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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