zayca-spb님의 저널, 2017년 06월 23일

2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:

1610 kcal

지방: 89.33g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 162.86g. 아침 식사: Чай с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 점심 식사: Борщ с Курицей. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная. 간식/기타: Невские Берега Торт Трухлявый Пень, Нектарины, Персики. 더보기

2177 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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