2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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1556 kcal
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지방: 79.42g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 106.45g.
아침 식사: Central Market Cranberry Walnut Cookies, Central Market Cranberry Walnut Cookies, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Organic Chia Seed, Global Cheese Market Marble Jack Cheese, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Tomatoes, Leeks, Goya Tapioca Starch, Egg, Egg, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Fresh Express Spring Mix, Almond Milk. 더보기
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2097 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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