2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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1251 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 34.33g | 탄수화물: 203.61g.
아침 식사: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Stern's 12 Grain Bread, Coffee. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Sunflower Farmers Market Nine Grain Bread, Cucumber (with Peel), Calavo Guacamole Single Serve, Peanut Butter, Flavorite Sliced Strawberries. 저녁 식사: Olde Cape Cod Balsamic Vinegar and Olive Oil Lite Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Red Onions, Red Onions, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Meijer Sliced Almonds, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Santitas White Corn Tortilla Chips, Calavo Guacamole Single Serve, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 더보기
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2549 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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