2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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2868 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 127.46g | 탄수화물: 314.04g.
아침 식사: Mandorle, Miele, Germinal Fiocchi di Avena, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. 점심 식사: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. 간식/기타: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra, Amica Chips La Classica, Moretti Birra 4,6%. 더보기
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3276 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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