2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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865 kcal
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지방: 26.40g | 단백질: 61.17g | 탄수화물: 71.38g.
아침 식사: Jussara Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Tomates. 간식/기타: Suco de Limão, Laranja Pêra. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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