|
bayram için köye gidiyoruz 🙍🙍 salıya kadar orda kalacağız.Geldiğimde umarım 65 i artık görürüm
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
1023 kcal
|
지방: 27.29g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 123.03g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Mevsim Salata. 간식/기타: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kayısı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1845 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|