2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
2610 kcal
|
지방: 45.95g | 단백질: 145.10g | 탄수화물: 392.64g.
아침 식사: Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. 더보기
|
|
2936 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 헬스 - 2 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|