jamaarjannie님의 저널, 2017년 06월 23일

2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
1952 kcal 지방: 57.44g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 174.37g.   아침 식사: Koffie met Melk, Nescafé Cappuccino, Walnoten, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Blauwe Bessen. 점심 식사: Jumbo Eierkoeken, Rucola Sla, AH Truffelmayonaise, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Carpaccio. 저녁 식사: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Olijfolie, Prei, Affligem Tripel, Rundergehakt, Tomaten, Rode Paprika, Tomatensaus (uit Blik), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Volkoren Spaghetti (Gekookt). 간식/기타: Leffe Blond, Duyvis Pinda's Gezouten, Kipnuggets, Jumbo Eierkoeken. 더보기
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