Dużo wolniej schodzi waga (mimo deficytu i 3x siłownia), ale tez odczuwam zdecydowaną poprawę sylwetki i wzrost mięśni :)
|
123.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
1015 kcal
|
지방: 25.33g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 99.34g.
아침 식사: Truskawki, SFD WPC Protein Econo V3, Mleczna Dolina Mleko 2%. 저녁 식사: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Truskawki, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Makaron Combino. 간식/기타: Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Polędwica Sopocka. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|