2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
2704 kcal
|
지방: 60.14g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 426.38g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pizza Margherita. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestra di Fagioli, Esselunga Penne Rigate. 간식/기타: Biotech Usa Yogurt & Muesli Bar (Apple Cinnamon), Carrefour Crackers Integrali, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Danone Oikos Bianco, Banana. 더보기
|
|
3079 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|