hz1962님의 저널, 2017년 06월 23일

2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.6 kg 지금까지 감소한: 28.2 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
1708 kcal 지방: 65.09g | 단백질: 85.69g | 탄수화물: 141.09g.   아침 식사: Aldi Vollkorn Sandwich, Aldi Looping, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Milka Schneemann Milchcreme-Mousse, K-Classic Putenrollbraten, Baguette, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Steinbeißerfilet, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. 저녁 식사: Baguette, Griechischer Salat. 간식/기타: Orangensaft, Wodka. 더보기
2345 kcal 운동: 운전 - 2 시간, 10000 Schritte - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
안정된 체중

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