2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
1724 kcal
|
지방: 46.42g | 단백질: 130.33g | 탄수화물: 201.74g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Омлет с Молоком. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Нектарин, Редис, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Globus Вареники с Картошкой и Грибами. 저녁 식사: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. 간식/기타: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сливы. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|