2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1186 kcal
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지방: 52.93g | 단백질: 23.51g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: Stern's 12 Grain Bread, Coffee, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. 점심 식사: Snack Fresh Red Apple Slices, Calavo Guacamole Single Serve, Lemon, Minced Garlic, Flavorite Sliced Strawberries, Pompeian Grapeseed Oil, Sage (Ground), Cooked Kale (from Fresh), Cucumber (with Peel), Kroger Grape Tomatoes. 저녁 식사: Mangos, Cooked Kale (from Fresh), Mangos, Cucumber (with Peel), Lemon, Sage (Ground), Pompeian Grapeseed Oil, California Avocados, Brown Rice. 간식/기타: Peanut Butter, Stern's 12 Grain Bread, Nabisco Good Thins Veggie Blend, Orange, Outshine Tangerine Fruit Bar. 더보기
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2134 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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