2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1844 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 319.54g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Bananas. 점심 식사: Pears, Peaches. 저녁 식사: Sutter Home Pinot Grigio, Mashed Potato, Kirkland Signature Organic Low Fat 1% Milk, Bananas. 간식/기타: Lemonade, Planters Deluxe Mixed Nuts, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2473 kcal
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운동:
Day walk - 58 분, Gym run - 42 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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