2010년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 15일:
|
1003 kcal
|
지방: 23.43g | 단백질: 34.87g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: cappuccino. 점심 식사: zucchini, eggplant, mushroom, tomato, mozzarella, corn. 저녁 식사: coffee cream, espresso, grana, rice, carrot. 간식/기타: pinot. 더보기
|
|
2296 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|