2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1065 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 99.00g | 탄수화물: 49.18g.
아침 식사: Wegmans Swiss Cheese, Onions, Coffee, Bell Peppers, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Egg White, Turkey, Bridge Haven Farms Organic Gouda (Bridge Haven Farms), Cucumber (with Peel), Bridge Haven Farms organic havarti, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Roasted Red Pepper Vinaigrette. 저녁 식사: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Plums, Wal-Mart Fresh Pineapple. 더보기
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2609 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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