2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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3872 kcal
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지방: 175.21g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 445.72g.
아침 식사: Tait's Cheese Nax, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Fish Cakes, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Dairy Milk Fruit and Nut Slab, Cadbury Dairy Milk Biscuit. 저녁 식사: Beer. 간식/기타: Ferrero Nutella, Beer, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport, Aksam Soleo Pretzel Sticks Cheese and Onion, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport, Weigh-Less Slim Slab Original. 더보기
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3019 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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