2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1014 kcal
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지방: 26.72g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 136.14g.
아침 식사: REWE Feine Welt Marokkos Feige Fruchtaufstrich, Goldland Blütenhonig, Lidl Krustenbrot, Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Honey Nuts Knusper Müsli, Tavarlin Basismüsli, Alnatura Sojaflocken Bio, Ardilla Cranberries, Bio Sonne Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio 4-Korn Flocken. 점심 식사: Erdbeeren, Beeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemüse, Alberts Tempeh, Räucherlachs, Reispapier, Landfein Magerquark. 간식/기타: Enervit Ener Zona Mini Rock, Wassermelone. 더보기
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1608 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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