|
Gister aan mn fysiotherapeut (die me begeleid met sporten) gevraagd of het mogelijk is dat ik zwaarder wordt omdat ik spiermassa begin te krijgen. Hij zei dat het heel waarschijnlijk is omdat ik in november+december een paar weken weken halfzijdig verlamd was en daardoor al mn spiermassa ben kwijt gekraakt aan die kant (door ms). Het stelt me heel erg gerust dat het waarschijnlijk dus geen vet is waardoor ik aan kom 😁😁
|
53 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
|
573 kcal
|
지방: 18.57g | 단백질: 34.39g | 탄수화물: 64.99g.
아침 식사: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g). 저녁 식사: AH Geschrapte Worteltjes, Ketchup, AH Haricots Verts, Zalmfilet. 간식/기타: Rozijnen (zonder Pit), Klene Dubbelzoute Dobbelstenen Suikervrij, Inproba Sambal Oelek, AH Snoeptomaatjes, Zwagerman Kipfilet Naturel, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil). 더보기
|
|
1319 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|