2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1280 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 58.59g | 탄수화물: 137.64g.
아침 식사: Butter, Wasa Vollkorn, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne, Pellkartoffeln, Maggi Rahmsoße zu Braten, Blumenkohl. 저녁 식사: Le Tartare Feine Kräuter, Aldi Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Oreo Ice Cream Sticks. 간식/기타: Milka Pralinés Milchcrème, Salatgurke, Tomaten, Rettich, Pfirsiche, Wassermelone. 더보기
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2070 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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