2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1917 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 166.95g | 탄수화물: 200.54g.
아침 식사: Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Valfrutta Mix Mediterraneo, Couscous, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Danone Oikos Bianco, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana, Carrefour Crackers Integrali. 더보기
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3167 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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