2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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2292 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 202.67g | 탄수화물: 211.19g.
아침 식사: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving). 점심 식사: Santa Maria Chilli Con Carne, Morrisons Egg & Spinach Tagliatelle, Broccoli, OXO Beef Stock Cube, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Morrisons Chestnut Mushrooms, Onions, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Carrots, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Red Kidney Beans. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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