2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1280 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Hero Marmellata Light Albicocche, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Albicocche, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Multicereali. 저녁 식사: Kinder Brioss Cacao Magro e Cereali, Pasta Frolla, Latte Scremato. 더보기
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2148 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 정원 일 (원예) - 20 분, TV 시청 - 50 분, 앉아있기 - 3 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 50 분, 스쿠터 - 36 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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