2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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708 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 65.11g.
아침 식사: Арахис, Яблоко, Яйцо, Черешня, Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей. 점심 식사: Арахис, Черешня, Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сыр Российский, Чеснок, Лук, Минтай. 저녁 식사: Сгущенка, Яблоко, Черешня, Яблоко, Апельсин, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 간식/기타: Арахис. 더보기
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1049 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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