2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
|
1355 kcal
|
지방: 67.31g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 129.33g.
아침 식사: Egg (Whole), Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Coffee with Milk, McDonald's Big Mac, Potato Chips. 간식/기타: Clementines. 더보기
|
|
1891 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 39 분, 숙면 - 10 시간 21 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
 댓글
Fat% = 21.4 Water% = 54 Muscle% = 38.3 Bones% = 13.4%
Arms = 29.5cm
Chest = 94cm
Tummy = 81cm
Hips = 103cm
Thigh = 62cm
Calf = 36cm
2017년 06월 21일 작성이: HelenaJvR
|
Keep it going, you are doing great! Don't be disheartened by intermediate spikes and think of the long game, but mostly enjoy the ride!
2017년 06월 25일 작성이: Grant Joseph
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|