2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
|
4153 kcal
|
지방: 136.01g | 단백질: 249.98g | 탄수화물: 510.04g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg, Wegmans Quick Oats, Chiquita Banana, Wegmans Pepper & Onion Blend, Sir Kensington Ketchup, Universal Nutrition Animal Pak. 점심 식사: Usda Choice Angus Beef Chuck Roast, Goya Thai Jasmine Rice. 저녁 식사: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Southern's Sweet Potatoe 10 in 1. 간식/기타: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Extra Virgin Olive Oil, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Season's Choice Broccoli Florets, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Friendly Farms Low-Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Wegmans Quick Oats, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Halo Top Mint Chip. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|