2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1112 kcal
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지방: 72.27g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 71.20g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Çırpılmış Yumurta. 저녁 식사: Etli ve Pirinçli Sarma, Börülce, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kabak Dolması, Domates Dolması. 간식/기타: Fındık, Ceviz, Beyaz Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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