2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1802 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 139.16g | 탄수화물: 136.75g.
아침 식사: Repolho, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo tipo Cottage, Classe a Pāo Integral, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cenouras. 점심 식사: Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Elegê Manteiga Extra com Sal, Cenouras, Repolho, Sadia Filé de Peito de Frango, Espinafre, Entre Rios Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Brócolis, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Hellmann's Maionese. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Lacta Diamante Negro (25g), Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Multisabor Polpa de Cajá, Mel. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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