2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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2103 kcal
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지방: 70.10g | 단백질: 100.17g | 탄수화물: 227.40g.
아침 식사: Ашан Сухарики-Гренки, Грейпфрут (Розовый и Красный), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Салат Овощной с Маслом, Рыба Отварная. 저녁 식사: Молоко, Виноград, Розовое Вино, Шоколад. 더보기
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2510 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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