2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1503 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 218.46g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold, Plattpfirsich, Blaubeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Dennree Magerquark, Erdbeeren. 점심 식사: Barilla Pesti Alla Calabrese, Vollkornnudeln (Gekocht), Reis (Gekocht). 저녁 식사: Cucina Grana Padano, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Salagusto Knoblauchcreme, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, King's Crown Sonnenmais, Lidl Radieschen, Tomaten, El Tequito Tortilla Wraps. 간식/기타: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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1750 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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